Pãezinhos de quark

Pãezinhos de quark

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

8 unidades

Zutaten

espelta em grão
50 g
farinha de espelta tipo 630 mais q.b. p/ polvilhar
300 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
sementes de linhaça
10 g
queijo quark magro
300 g
ovo
1
óleo vegetal
20 g
sal
1 c. chá de
Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 522.5 mg

Eiweiß 12 g

Brennwert 886.1 kJ / 211.8 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 32.3 g

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