Geräte und Zubehör
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porties
Zutaten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
30 g
Brennwert
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Komkommersoep met garnalenspiesjes
35 Min
Varkenshaasje met mosterdsaus
30 Min
Vleesballetjes met tomatensaus
45 Min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 Min
Gehaktbrood
1 Std. 20 Min
Gegratineerde coquilles
25 Min
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1 Std.
Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus
1 Std.
Kabeljauw met citrusboter
50 Min
Butternut en gembersoep
35 Min
Bloemkoolsoep met gebakken ganzenlever
35 Min
Scampis met tomaat, saffraan en ansjovissaus
35 Min