Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód kokosowo-migdałowy
- 50 g płatków owsianych, błyskawicznych (patrz wskazówka)
- 50 g migdałów, w płatkach
- 40 g wiórków kokosowych
-
30
g ksylitolu
oder 30 g erytrytolu -
50
g oleju kokosowego
oder 50 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
Masa waniliowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
- 800 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
-
80
g ksylitolu
oder 80 g erytrytolu - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Masa malinowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
-
300
g malin, świeżych
oder 300 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
80
g ksylitolu
oder 80 g erytrytolu - 400 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
- migdały, w płatkach, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 1336 kJ / 319 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 21 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1 Std.
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 godz.
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11hod. 20min
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
2 Std. 30 Min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min
Deser jogurtowy z kremem cytrynowym
50 min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1 Std.
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40 Min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10 Std. 30 Min
Sernik z mascarpone na zimno (bez cukru)
4h 30 min