
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód kokosowo-migdałowy
- 50 g płatków owsianych, błyskawicznych (patrz wskazówka)
- 50 g migdałów, w płatkach
- 40 g wiórków kokosowych
-
30
g ksylitolu
oder 30 g erytrytolu -
50
g oleju kokosowego
oder 50 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
Masa waniliowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
- 800 g jogurtu typu greckiego podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
-
80
g ksylitolu
oder 80 g erytrytolu - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Masa malinowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
-
300
g malin, świeżych
oder 300 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych -
80
g ksylitolu
oder 80 g erytrytolu - 400 g jogurtu typu greckiego podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
- migdały, w płatkach do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 319 kcal / 1336 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Natrium
- 9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Proteinowy sernik z jabłkami
1 Std.
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2 Std.
Tarta jeżynowa
3 Std. 30 Min
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
2 Std. 30 Min
Deser jogurtowy z kremem cytrynowym
50 Min
Ciasto ananasowe bez pieczenia
6 Std. 30 Min
Sernik z mascarpone na zimno (bez cukru)
4 Std. 30 Min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6 Std. 25 Min
Cytrynowy sernik japoński
1 Std. 45 Min
Sernik truskawkowy na zimno
8 Std. 30 Min
Limonkowe serniczki na zimno z sosem malinowym
1 Std. 40 Min
Deser twarogowy z mango
15 Min