Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Five Seed Energy Bars
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 portions
Zutaten
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non-stick cooking spray
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flaxseeds1 oz
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pepitas3 ½ oz
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sunflower seeds3 ½ oz
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chia seeds1 ½ oz
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sesame seeds1 ½ oz
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dried cranberries2 ½ oz
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unsweetened shredded coconut1 ½ oz
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ground cinnamon1 tsp
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vanilla bean paste1 tsp
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maple syrup3 ½ oz
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
157 kcal /
656.7 kJ
Eiweiß
4.6 g
Fett
10.9 g
Kohlenhydrate
12.8 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Natrium
4.1 mg
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Breakfast on-the-go
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