Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Five Seed Energy Bars
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 portions
Zutaten
-
non-stick cooking spray
-
flaxseeds1 oz
-
pepitas3 ½ oz
-
sunflower seeds3 ½ oz
-
chia seeds1 ½ oz
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sesame seeds1 ½ oz
-
dried cranberries2 ½ oz
-
unsweetened shredded coconut1 ½ oz
-
ground cinnamon1 tsp
-
vanilla bean paste1 tsp
-
maple syrup3 ½ oz
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
4.1 mg
Eiweiß
4.6 g
Brennwert
656.7 kJ /
157 kcal
Fett
10.9 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
12.8 g
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Breakfast on-the-go
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