Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
-
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
2 łyżeczki gorczycy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
25 g oleju25 g oleju kokosowego
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
400 g mleczka kokosowego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
75 g rodzynek
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
jogurt kokosowy do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
625.8 mg
Eiweiß
12.2 g
Brennwert
1508 kJ /
360.4 kcal
Fett
14.6 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
13 g
Kohlenhydrate
41.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SMAKI WAKACJI II
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kokosowy dhal z soczewicy
20 min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Dal makhani z soczewicy
50 min
Curry z soczewicą (dal)
40 min
Chana masala
35 min
Dal makhani
13 godz. 20 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Wegańskie chili
40 min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 godz.