Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

4.4 107 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje

Zutaten

Gruszki duszone na parze
  • 500 g wody
  • 400 - 500 g gruszkę (3-4 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 1 łyżka miodu
  • ¼ - ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
Czekoladowa owsianka
  • 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki
    50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki
  • 120 - 170 g płatków owsianych
  • 1000 g mleka
    1000 g napoju roślinnego
  • miód do smaku
    cukier, do smaku

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 120.8 mg
Eiweiß 14.8 g
Brennwert 1788.8 kJ / 427.3 kcal
Fett 12.3 g
Ballaststoffe 5.1 g
gesättigte Fettsäuren 6.3 g
Kohlenhydrate 66.8 g

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