Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ laski wanilii
- 40 g erytrytolu
- 1 łyżeczka skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
-
200
g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
oder 200 g jogurtu greckiego, 10% tłuszczu - 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
- 30 g mleka
- 200 g miąższu mango, świeżego, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4
łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
oder 4 łyżeczki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1052 kJ / 251 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 19 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoffe
- 0.9 g
- Natrium
- 47 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10 min
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30min
Deser z kaszy manny
20 dk
Mus z awokado
20 dk
Jeżynowa panna cotta
4h 10min
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
1h 20min
Deser jogurtowy z kremem cytrynowym
50 dk
Deser budyniowy z gruszkami i szafranem
2h 30min
Wegański mus z bananów i awokado
1h 10min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10 Std. 30 Min
Jogurtowa panna cotta z sosem morelowym
3h 30 min