Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 gelas
Ingredients: 350 - 450 g campuran buah segar; 200 - 300 g jus buah, jenis apapun; 50 g es batu

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 gelas

Zutaten

350 - 450 g campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan
200 - 300 g jus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)
oder 200 - 300 g air
50 g es batu
20 - 30 g jus lemon (optional)
1 sdm gula (optional)

Nährwerte: pro 1 gelas
Brennwert: 82 kcal / 344 kJ
Eiweiß: 1 g
Fett: 0 g
Kohlenhydrate: 18 g
Ballaststoffe: 1.9 g