Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Burgery
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 400 g mięsa wołowego, mielonego, chudego, podzielonego na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
- 550 g batatów, pokrojonych wzdłuż na łódeczki
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
- 4 bułki do burgerów, pełnoziarniste
- 4 łyżki ketchupu, bez cukru
- 4 liście sałaty, np. lodowej
- 2 pomidory malinowe, pokrojone w plastry
- 4 plastry sera żółtego, o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 czerwona cebula, pokrojona w 5 mm plastry
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2107 kJ / 499 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Grillowane steki wołowe z masłem cebulowo-ziołowym, młodymi ziemniakami i cebulą
1h 20 min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1 godz.
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 godz.
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40 min
Burger DELUXE
2h 15min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1h 40 min
Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)
4sa 50 dk
Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50 min