Geräte und Zubehör
Orkiszowe calzone z wołowiną i warzywami
Zubereitung 1 Std. 5 Min
Gesamt 4 Std. 25 Min
4 porcje
Zutaten
Ciasto na calzone
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia przystawki Varoma i papieru do pieczenia
-
220 g mleka, chudego, w temp. pokojowej220 g napoju ryżowego niesłodzonego, w temp. pokojowej
-
200 g mąki orkiszowej, razowej
-
200 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki suchych drożdży5 g drożdży świeżych pokruszonych
-
250 g wody
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Wołowina z warzywami
-
25 g oleju25 g oliwy z oliwek
-
70 g cebuli przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
250 g mięsa wołowego np. rostbefu, polędwicy, bez ścięgien i kości, pokrojonego w paski (1 x 3-4 cm), osuszonego papierowym ręcznikiem
-
1000 g wody do Mycia Wstępnego, plus dodatkowa ilość do zwilżenia brzegów ciasta
-
1 łyżeczka octu do Mycia Wstępnego
-
120 - 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 - 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
mąka orkiszowa, biała do oprószenia blatu
-
1 kulka mozzarelli, light (125 g), pokrojonej w plastry i odciśniętej z solanki na papierowych ręcznikach
-
1 jajko roztrzepane, do posmarowania calzone
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1010 mg
Eiweiß
35.8 g
Brennwert
3076.3 kJ /
734.8 kcal
Fett
30.3 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
8.5 g
Kohlenhydrate
84 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pizza z kurczakiem tandoori
1 Std. 45 Min
Ciasto na pizzę na odrobinie drożdży
23 Std. 10 Min
Chlebek rozmarynowo-czosnkowy do odrywania
2 Std.
Pieczone oponki à la pizza
1 Std. 30 Min
Pizza Texas barbecue
1 Std. 40 Min
Calzone z mozzarellą i jajkiem
2 Std. 50 Min
Pierożki wonton z serem kozim i sosem Pistou
40 Min
Kurczak curry pieczony w cieście (Złota poduszka)
2 Std. 45 Min
Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą
1 Std. 35 Min
Smażone pierożki wonton
1 Std. 25 Min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2 Std. 20 Min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min