Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

4.8 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 doses

Zutaten

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
flocos de malagueta seca
10 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
espinafres baby frescos
50 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tomate-cereja em metades
150 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1791.2 mg

Eiweiß 22.3 g

Brennwert 2752.9 kJ / 658 kcal

Fett 38.2 g

Ballaststoffe 11.4 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 62 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 9 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto

1 h 45 min

Xarope estimulante de açafrão e mel

1 h

Pérolas de uva com champanhe

40 min

Omelete de claras com curgete

30 min

Creme de beringela

45 min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30 min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 h 35 min

Smoothie de kale

5 min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 min

Sopa de beterraba

40 min