Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 50 Min

4 porciones

Zutaten

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (optional)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (optional) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porciones

Natrium 174.1 mg

Eiweiß 9.1 g

Brennwert 709.1 kJ / 169.5 kcal

Fett 4.7 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 18.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PARA MAMÁ 11 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Hot cakes de avena y chía

25 Min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 Min

Frascos de desayuno multicolor

10 Min

Pan francés

30 Min

Hot cakes de avena

30 Min

Avena con chocolate y frutos rojos

20 Min

Limonada rosa

10 Min

Omelette con salsa de frijol TM6

30 Min

Smoothie post-work out con avena y proteína

5 Min

Jugo verde pre-work out

5 Min

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

30 Min

Crepas de avena con frutas

40 Min