Sałatka z rukolą i pieczarkami

Sałatka z rukolą i pieczarkami

4.6 1.8K Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje

Zutaten

  • 70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
  • 20 g oleju
  • 200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 20 g orzeszków piniowych
    20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół
  • 5 g białego octu winnego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżka miodu
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g rukoli
  • 200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 10 g
Brennwert 799.8 kJ / 191 kcal
Fett 10.8 g
Ballaststoffe 4.1 g
Kohlenhydrate 11.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen