Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g cucumbers washed, peeled, deseeded, cut in pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 5 g fresh tarragon leaves washed
- 3 g fresh parsley leaves washed
- 5 g fresh dill leaves washed
- 30 g olive oil
-
400
g Greek yoghurt 10% fat
oder plain yoghurt - 15 g lemon juice (optional)
- ½ tsp ground black pepper plus extra to taste
- Nährwerte
- pro 30 g
- Brennwert
- 35.8 kcal / 149.8 kJ
- Eiweiß
- 2.1 g
- Fett
- 1.6 g
- Kohlenhydrate
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 0.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Natrium
- 9.5 mg
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