
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos
- 500 g de agua
- 100 g de arroz yamaní
- 40 g de brócoli en trozos
- 6 hojas de lechuga en juliana
- 100 g de rúcula en juliana
- 20 g de champiñones en mitades
- 100 g de pepino en cubos de 2 cm x 2 cm
- 100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
- 30 g de pasas de uva
- 30 g de semilla de girasol
- 1 palta en cubos de 2 cm x 2 cm
Aliño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceto balsámico
- 1 cucharadita de mostaza miel
-
1
cucharada de salsa de soja
oder 1 cucharada de aminos de coco
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 677 kcal / 2832 kJ
- Eiweiß
- 18 g
- Fett
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Muffins Mac and Cheese
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Hummus de zanahoria
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