Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

10 porciones

Zutaten

de semillas de linaza
20 g
de hojuelas de avena
60 g
de leche de almendras
100 g
de espinaca baby fresca solamente las hojas
100 g
de aceite de coco
65 g
huevos
2
de extracto de vainilla natural
1 cdita
plátanos aprox. 250 g de pulpa
2
de bicarbonato de sodio
1 cdita
de canela en polvo
1 cdita
de miel de maple
50 g
de sal
½ cdita

Nährwerte pro 1 porción

Brennwert 147 kcal / 610 kJ

Eiweiß 3 g

Fett 9 g

Kohlenhydrate 13 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Natrium 155 mg

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