Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 filés de garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 limão, apenas o suco
- 6 ramos de coentro, somente as folhas
- 2 bananas da terra, cortadas em rodelas
- 10 g azeite de dendê
- 200 g cebola
- 2 dentes de alho
- ½ pimenta dedo-de-moça, sem as sementes
- 30 g azeite de oliva
- 400 g tomate maduro, cortado em cubos
- 1 c. chá de açúcar
- 50 g água
- Nährwerte
- pro 1 porção
- Brennwert
- 1538 kJ / 368 kcal
- Eiweiß
- 52 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 174 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Massa de pizza napoletana
Keine Bewertungen
Risoto de camarão com limão siciliano
30 min
Salada com Camarão e Manga
2h 20min
Peru à Wellington com molho de pêssego
Keine Bewertungen
Risoto de presunto Parma com figo
30 min
Empadão de frango com requeijão cremoso
1h 45 min
Moqueca de peixe e camarão
55min
Empadão do mar
1 Std. 35 Min
Caldo de feijão preto
13 Std. 5 Min
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35 Min
Sopa de frango e milho verde e Terrinas de brócolis
1h 25min
Risoto com queijo parmesão
30 min