Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 39.5 g
- Fett
- 8.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- Natrium
- 376.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας
45 分钟
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1小时
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
Nenhuma avaliação
Σαλάτα λάχανο καρότο
10 分钟
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10 分钟
Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι
Nenhuma avaliação
Ρύζι με σαφράν
Nenhuma avaliação
Καστανό ρύζι
40 分钟
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4h 10min
Αλεσμένο σκόρδο (10-20 γρ.)
Nenhuma avaliação
Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο
2小时
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1小时 10 分钟