Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Marókkósk baunasúpa
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 skammtar
Zutaten
-
laukur skorinn í tvennt150 g
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ólífuolía40 g
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engifer, malað1 tsk
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kóríander, malað1 tsk
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malað cumin1 tsk
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paprika, möluð1 tsk
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svartur pipar eftir smekk
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kanill½ tsk
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túrmerik, malað½ tsk
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cayenne pipar¼ tsk
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múskat, malað¼ tsk
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vatn750 g
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2 kúfuð tsk grænmetiskrafturgrænmetiskraftur, teningur2
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rauðar linsubaunir, þurrkaðar100 g
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hakkaðir tómatar í dós800 g
-
salt eftir smekk1 hnífsoddur
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ferskt kóríander bara laufin, til að skreyta2 - 3 stönglar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 skammtur
Eiweiß
10 g
Brennwert
991 kJ /
236 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
6.4 g
Kohlenhydrate
22 g
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