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Bananen-Quark-Shake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Gläser
Zutaten
-
Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)100 g
-
Magerquark100 g
-
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett300 g
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Mandeln10 g
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Erythrit20 g
Nährwerte pro 1 Glas
Brennwert
166 kcal /
691 kJ
Eiweiß
13 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
20 g
Ballaststoffe
1.5 g
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