Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)
- 100 g Magerquark
- 300 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
-
10
g Mandeln
oder 20 g Haferflocken - 20 g Erythrit
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 691 kJ / 166 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Avocado-Dattel-Shake
5 min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 min
Mango-Protein-Shake
10 min
Bananen-Möhren-Shake
5 min
Kokos-Himbeer-Shake
5 min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min
Erdbeer-Bananen-Shake
5 min
Erdbeer-Chia-Shake
10 min
Bananen-Vanille-Shake
5 min
Mango-Erdbeer-Shake
5 min
Mango-Bananen-Smoothie
10 min