Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
4 portions
Zutaten
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water30 g
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340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)fresh broccoli in florets (see Tip)340 g
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garlic cloves sliced2 - 3
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30 g safflower oilextra virgin olive oil30 g
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dried chili flakes plus extra to sprinkle¼ tsp
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salt to taste1 tsp
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sliced almonds2 tsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
69 kcal /
289 kJ
Eiweiß
3 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
6 g
Ballaststoffe
0 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
609 mg
