Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Broccoli Sauté
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portions
Zutaten
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water1 oz
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12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)12 oz
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garlic cloves sliced2 - 3
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1 oz safflower oilolive oil1 oz
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dried chili flakes plus extra to sprinkle¼ tsp
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salt to taste½ tsp
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sliced almonds2 tsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
103.4 kcal /
432.4 kJ
Eiweiß
2.8 g
Fett
8.1 g
Kohlenhydrate
6.6 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Natrium
319.6 mg
