Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1636 kJ / 391 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie s červenou řepou
30min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 Min
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20p
Smoothie bowl se špenátem a goji
15p
Směs koření nasi goreng
Pas d’évaluation
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 Min
Marocké jehněčí s kuskusem
Pas d’évaluation
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20p
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 Min
Ratatouille
40min