Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 garlic clove
- 30 g extra virgin olive oil
- 640 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 320 g trofie pasta or pasta shape of choice
- 200 g mackerel fillets in oil drained, flaked
- 2 lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 416 kcal / 611 kJ
- Eiweiß
- 18 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Ballaststoffe
- 2 g
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