Geräte und Zubehör
Chleb z płatków owsianych z orzechami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 6 Std. 15 Min
20 kromek
Zutaten
-
150 g płatków owsianych
-
140 g ziaren słonecznika
-
90 g siemienia lnianego
-
90 g orzechów laskowych
-
2 łyżeczki nasion chia
-
4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
-
1 łyżeczka soli
-
300 g wody
-
10 - 15 g syropu klonowego
-
15 - 20 g oleju kokosowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 kromkę
Eiweiß
6.1 g
Brennwert
751 kJ /
179 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
4.3 g
Kohlenhydrate
8.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SUPERFOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2h 20min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4h 15min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Bezglutenowy chleb kukurydziano-gryczany z tapioką
2h 30min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2h 45min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Bezglutenowy chleb życia
1h 10min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1h 30min