Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g flaxseeds (linseeds)
- 60 g sesame seeds
- 60 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- 50 g pepitas
- 300 g filtered water
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp sea salt (see Tips - optional)
- 1 tsp paprika (optional)
- 1 tsp garam masala
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1244.5 kJ / 296.3 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 2.2 g
- Fett
- 25.7 g
- Ballaststoffe
- 8.9 g
Alternative Rezepte
Five seed bread
1 godz. 50 min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Sweet seeded crackers
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Rosemary and sea salt crackers
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Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
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Cranberry and coconut toasted cereal
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7 Seed Crackers
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Caramel almond cashew slice (Post-natal)
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Carrot cake bliss balls
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LSA
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Coconut and beetroot balls
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