Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos jogurtowo-musztardowy
- 180 g jogurtu greckiego
- 30 - 40 g musztardy francuskiej
-
15 - 20
g miodu, płynnego
oder 15 - 20 g syropu klonowego - 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
Jaglane nuggetsy
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- wrząca woda, ilość do opłukania kaszy
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 2 ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 łyżeczki nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
- 50 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 1 jajko, rozm. M
- ¼ - ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1020.1 kJ / 243.8 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 43.3 g
- Fett
- 3.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- Natrium
- 1279.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1sa 40 dk
Bezglutenowe bułki
1h 15min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40 dk
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
1h 10min
Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
40 dk
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1sa
Wegańskie lody truskawkowe
10 min
Weganella-wegańska mozarella
6 godz. 20 min
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1h 30min
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1h 30min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1sa