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Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 pitted Medjool dates
- 30 g desiccated coconut plus extra for sprinkling (see Tips)
- 150 g avocado flesh only
- 2 tbsp raw cacao powder
- 275 g milk of choice
- ¼ tsp ground cinnamon
- 2 tsp honey (optional - see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 29.8 kcal / 1175 kJ
- Eiweiß
- 4.7 g
- Fett
- 17.6 g
- Kohlenhydrate
- 24.3 g
- Ballaststoffe
- 6 g
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