Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Eiweiß
- 16.4 g
- Kohlenhydrate
- 56.6 g
- Fett
- 33.1 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pudin de chía con chocolate
20min
Snack de pistachos con dátiles
1 godz.
Barritas ricas en magnesio
1h 20min
Caramelos de sésamo y miel
30min
Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
2 godz.
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2 godz. 20 min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8u.
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2 godz. 10 min
Peras con crumble de coco y avellanas
45min
Muesli fresco
5 min
Barritas energéticas de frutos secos
1 godz. 15 min