Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

4.0 2 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 55 Min

4 porsiyon

Zutaten

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

kuskus (makarna)
200 g
su
400 g
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş
200 g
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
yumurta
2 adet
krema
70 g
tuz
½ tk
toz karabiber
¼ tk
muskat
1 tutam

Soslu Tavuk ve Kuskus

soğan ikiye bölünmüş
70 g
biber salçası
30 g
zeytinyağı
50 g
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz
2 tk
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber
½ tk
kekik kuru
1 tk
pul biber
1 tk
domates ikiye bölünmüş
300 g
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş
100 g
sirke
10 g
su
80 g
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
700 g
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş
8 adet
kuru üzüm
6 yk
badem, doğranmış
4 yk
maydanoz sadece yaprakları
1 dal

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 1641.3 mg

Eiweiß 55.6 g

Brennwert 3400.4 kJ / 812.7 kcal

Fett 32.5 g

Ballaststoffe 9.2 g

gesättigte Fettsäuren 8.2 g

Kohlenhydrate 76.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kolay Fikirler 200 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Fıstık Ezmeli ve Yulaflı Cookie

1 Std. 30 Min

Avusturya Usulü Patates Salatası

1 Std. 30 Min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 Min

Bol Proteinli Muzlu Kek

2 Std.

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15 Min

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 Min

Yeşil Elmalı Dondurma

10 Min

Çırpılmış Yumurta

10 Min

Yeşil Smoothie

10 Min

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10 Min

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

10 Min

Pikan Cevizli Muzlu Kek

2 Std.