Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
-
300
g ryżu basmati
oder 300 g ryżu długoziarnistego - 4 jajka
- 50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
- 150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 75 g zielonych oliwek, bez pestek
- 80 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
- 200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 180 g pieczarek marynowanych pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
- 3 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 360 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 363.5 kcal / 1520.7 kJ
- Eiweiß
- 28.9 g
- Fett
- 10.4 g
- Kohlenhydrate
- 37.1 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Natrium
- 1209.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z młodych ziemniaków
50 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka z serem
5 Min
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 Min
Sałatka makaronowa z salami
35 Min
Sałatka ziemniaczana
50 Std.
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min