Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
-
300
g ryżu basmati
oder 300 g ryżu długoziarnistego - 4 jajka
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 75 g zielonych oliwek, bez pestek
- 80 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 180 g pieczarek marynowanych, pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
- 3 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 360 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1520.7 kJ / 363.5 kcal
- Eiweiß
- 28.9 g
- Kohlenhydrate
- 37.1 g
- Fett
- 10.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Natrium
- 1209.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z serem
5min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1 Std. 20 Min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Warstwowa sałatka śledziowa
2h 45min
Sałatka ziemniaczana
50 Std.