Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
oder honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Eiweiß
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 39.5 g
- Fett
- 5.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 7.4 g
- Natrium
- 109.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Porridge with Pear Compote
25min
Basic Green Smoothie
5 min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8 Std. 10 Min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Energising Smoothie
5 min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Chocolate Chia Pudding
10min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Green Smoothie Pancakes
45 min