Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optional)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 682 kJ / 163 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble
1 Std.
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 Std.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4h 45 min
RAW jablečný koláč s agarem
1 Std. 10 Min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 Min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55 Min
Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem
20 Min
Křupavoučký květák
1 Std.
Květákovo-špenátové lasagne
1 Std. 45 Min
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
50min