Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Květákový RAW kuskus se zeleninou
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 porce
Zutaten
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
-
1 špetka kari
-
1 špetka kurkumy (optional)
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
-
500 gramů květáku
-
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
-
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
-
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
-
10 cherry rajčat na čtvrtky
-
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
-
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porce
Eiweiß
5 g
Brennwert
682 kJ /
163 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW Food
11 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Čočka na kari s dýní v páře
1 Std. 15 Min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1 Std. 15 Min
Fazolové placičky
10 Std. 30 Min
Sezamové pesto
10 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 Std. 40 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Čočka s krevetami
20 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40 Min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
1 Std. 15 Min