Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
oder ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1443 kJ / 345 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mexické fazole s krustou z polenty
1 godz.
Zeleninová kapsa
45 min
Mini koláčky se sušenými rajčaty
50 min
RAW řepný dortík
1 Std. 25 Min
Bramborový salát s červenou řepou
40 min
Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami
1 godz. 30 min
Hrachovo cizrnové toasty
10 Min
Sójový jogurt (veganský)
Ninguna valoración
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 godz. 50 min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30 min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek
Ninguna valoración
Energy kuličky
30 min