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Minestrone
Zubereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 50 Min
6 doses
Zutaten
-
lentilhas verdes60 g
-
queijo Emmental80 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
coentros15 g
-
azeite35 g
-
nabo cortado em cubos100 g
-
cenoura cortada em cubos100 g
-
abóbora cortada em cubos200 g
-
couve cortada em pedaços pequenos120 g
-
tomate em pedaços150 g
-
água mais q.b. p/ demolhar1150 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
435.3 mg
Eiweiß
7.8 g
Brennwert
778.4 kJ /
186.1 kcal
Fett
10.2 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
18.1 g
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