Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g lentilhas verdes
- 80 g queijo Emmental
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 35 g azeite
- 100 g nabo cortado em cubos
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g abóbora cortada em cubos
- 120 g couve cortada em pedaços pequenos
- 150 g tomate em pedaços
- 1150 g água mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 186.1 kcal / 778.4 kJ
- Eiweiß
- 7.8 g
- Fett
- 10.2 g
- Kohlenhydrate
- 18.1 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Natrium
- 435.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons
1h 30min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Sopa verde de olhos assustadora
30min
Sopa de cogumelos húngara
30min
Sopa de Queijo
Nessuna valutazione
Peras em geleia de limão
1h
Sopa cremosa de cogumelos
20min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1h 30min
Salmão thai com puré de edamame
1h 20min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor
1h