Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
-
3
c. sopa de manteiga de amendoim
oder 2 c. sopa de amendoim torrado s/ sal - 15 g chocolate preto (70% cacau) (opcional)
- 550 - 650 g bebida de amêndoa
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Brennwert
- 389.5 kcal / 1629.6 kJ
- Eiweiß
- 11.3 g
- Fett
- 19.9 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.7 g
- Natrium
- 202.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de café vegan
5 Min
Batido energético
10 Min
Batido saudável
10 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Batido de muesli
12 Std.
Batido de fruta de verão
10 Min
Smoothie de frutos silvestres
Keine Bewertungen
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Batido exótico
5 Min
Batido de frutos vermelhos
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Batido de fruta
5 Min