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Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
2 portions
Zutaten
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shallots20 g
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fresh rosemary needles washed and dried1 sprig
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extra virgin olive oil plus extra to taste30 g
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carrots cut into pieces (3-4 cm)20 g
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celery cut into pieces (3-4 cm)20 g
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canned chickpeas strained180 g
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water200 g
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fine salt½ tsp
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whole wheat pasta, dried e.g. penne rigate or other short type whole wheat pasta100 g
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prawns, raw, peeled60 g
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freshly ground black pepper (optional)2 pinches
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
475 kcal /
1987 kJ
Eiweiß
18 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
50 g
Ballaststoffe
9 g
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