Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g onions quartered
- 40 g olive oil
- 3 garlic cloves
- 200 g beef mince broken in pieces
- 160 g tinned chopped tomatoes
- 1 Tbsp tomato purée
- 1 tsp caster sugar
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp ground cumin
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground turmeric
- 1 pinch sweet paprika
- 1 pinch ground cloves
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 240 g tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 15 g dark chocolate (70% cocoa solids) small pieces or callets
- 200 g tortilla chips
- 150 g Cheddar cheese, grated (see tip)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 482.1 kcal / 2017.1 kJ
- Eiweiß
- 17 g
- Fett
- 30.7 g
- Kohlenhydrate
- 34.9 g
- Ballaststoffe
- 4.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.9 g
- Natrium
- 727 mg
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