Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de hojuelas de avena
-
3
cdas de crema de cacahuate
oder 2 cdas de cacahuates tostados sin sal - 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (optional)
- 550 - 650 g de leche de almendras al gusto
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 510 kcal / 2115 kJ
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Ballaststoffe
- 8.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie bowl
10min
Smoothie de mango, fresa y piña
10min
Batido delicioso
10min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie tropical de fresa
5min
Batido energizante
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Batido alto en proteína
10min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min