Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 80 g de carotte, coupée en tronçons
- 80 g de courgette, coupée en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 1 œuf battu
- 80 g de lait
- 80 - 100 g de chapelure
- 30 g de graines de sésame
- ½ c. à café de ras el-hanout
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de farine de blé
- huile neutre pour la friture
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2082 kJ / 497 kcal
- Eiweiß
- 35.5 g
- Kohlenhydrate
- 32.8 g
- Fett
- 24.3 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Potatoes au four et leur sauce crémeuse
50 min
Hamburgers
3h 15 min
Poulet mariné et pain pita
2 Std. 50 Min
Croquettes de poisson pané
30 min
Bun à burger
4h 10min
Hot dogs
3 godz. 45 min
Boulettes de poulet au parmesan
1 Std. 15 Min
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1 Std. 15 Min
Hamburger au poulet
4h 30 min
Galettes de légumes
35 min
Roulés briochés au chocolat
2 Std. 40 Min
Panini jambon-fromage
2 Std. 45 Min