Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 531 kJ / 127 kcal
- Eiweiß
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 6.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Červená smetanová čočka
15min
Kešu pomazánka s bylinkami
8h 10min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 min
Pomázanka z červené čočky
25 min
Cuketovo-cizrnové placičky
8h 20min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40 min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 Std. 50 Min