Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 702 kJ / 168 kcal
- Eiweiß
- 3.6 g
- Kohlenhydrate
- 17.3 g
- Fett
- 9.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 80.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1h
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Galletas de avena y plátano
50 Min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10 min
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1h 15min
Barritas de 5 cereales
1h
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Magdalenas de avena y fruta
30 Min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10 min