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Smoked Mackerel and Watercress Dip

Smoked Mackerel and Watercress Dip
5.0 3 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
15 oz
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Zutaten

  • smoked mackerel skin removed
    8 oz
  • watercress leaves only
    1 oz
  • cream cheese
    3 ½ oz
  • plain yogurt low fat, unsweetened
    2 ½ oz
  • mustard powder
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • lemon juice
    ½ oz
  • salt to taste
    1 pinch

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 3 oz

Eiweiß 12 g
Brennwert 632 kJ / 151 kcal
Fett 10 g
Ballaststoffe 0 g
Kohlenhydrate 3 g

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