Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1565 kJ / 373 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Koktajl dodający energii
5 Min
Domowe płatki śniadaniowe
40 min
Owsianka
10 Min
Starter bananowo-kokosowy
5 Min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka ze świeżymi owocami
15 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Koktajl z płatkami musli
12h