Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 373 kcal / 1565 kJ
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Granola kokosowa
1 Std. 40 Min
Siemianka
20 Min
Starter bananowo-kokosowy
5 Min
Jogurt Balans
2 Std. 10 Min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Owsianka ze świeżymi owocami
15 Min
Koktajl dodający energii
5 Min
Owsianka
10 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Owsianka z chia
20 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min