Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 356 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

5 porcji

Zutaten

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 5 mg

Eiweiß 1 g

Brennwert 419 kJ / 100 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 26 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SMOOTHIES 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Oliwa czosnkowa

10min

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min

Włoskie masło ziołowe

5min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1h 25min

Delikatne rumienienie krewetek

15min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1h

Kremowy sos brokułowy

35min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15min

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min