
Kompatible Versionen
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Okurkové lodičky s bulgurem
- 120 gramů cibule napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 120 gramů bulguru
- 270 gramů vody
-
½
kostky zeleninového bujónu
oder 1 rovná čajová lžička zeleninové dochucovací pasty domácí - ¼ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- ¼ čajové lžičky kari
- 70 gramů čerstvého sýru
- 700 gramů salátových okurek (2 kusy, cca. 30 cm dlouhé)
Dýňové rizoto
- 400 gramů dýně hokkaidó, na kousky
- 120 gramů cibule napůl
- 10 gramů oleje
- 250 gramů rýže, parboiled
- 400 gramů sterilovaných drcených rajčat
- 500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- ¼ - ½ čajové lžičky pálivé papriky dle chuti
- 2 špetky kmínu, mletého římského
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 521 kcal / 2183 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 83 g
- Ballaststoffe
- 9.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 Min
Jehněčí kuličky s bramborovo - pampeliškovým salátem a kerblíkovou omáčkou
1 Std. 45 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40 Min
Králík na špenátovém lůžku
1 Std. 10 Min
RAW řepný dortík
1 Std. 25 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou
1 Std.
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 Min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 Min
Sýrové soufflé
35 Min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 Min