茄汁炒三鮮

茄汁炒三鮮

4.4 7 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

1 完整食譜

Zutaten

蒜頭
3 粒
橄欖油
1 大匙
花枝切塊(約3公分)
150 克
扇貝切塊
100 克
草蝦仁切塊
150 克
番茄醬
30 克
鹽依個人喜好調整
½ 茶匙
糖依個人喜好調整
¼ 茶匙
黑胡椒粗粒
½ 茶匙
新鮮巴西利 (optional) 少許，切碎，裝飾用

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 完整食譜

Eiweiß 63.4 g

Brennwert 2630 kJ / 628 kcal

Fett 21.4 g

Ballaststoffe 4.9 g

Kohlenhydrate 48.8 g

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