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Mloukhia légume égyptien (ملوخية)
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 portions
Zutaten
-
5 gousses d'ail
-
15 g de beurre
-
30 g d'huile végétale
-
2 c. à soupe de coriandre en poudre
-
400 g de feuilles de mloukhia décongelées, (voir conseil)
-
50 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)3 c. à café de bouillon de légumes en pâte fait maison
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à café de bicarbonate de sodium (voir conseil)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
319 mg
Eiweiß
2 g
Brennwert
581 kJ /
138 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
1 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
4 g
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