Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

10 κομμάτια

Zutaten

λάδι για το λάδωμα
½ κ.γλ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες (200 γρ.)
2
αλάτι
½ κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
¼ κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 80.9 mg

Eiweiß 3.6 g

Brennwert 702 kJ / 168 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoffe 3.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 17.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50min

Κριτσίνια καλαμποκιού

2h

Πίτσα Monkey Bread

2h 30min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2h 20min

Πρασόπιτα

2h 30min

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7h 45min

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1h 35min

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη

Ninguna valoración

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

45min

Alle anzeigen

Alle anzeigen