Chocolat et Poires Overnight Oats

Chocolat et Poires Overnight Oats

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portion

Zutaten

  • 60 g de chocolat fondant en morceaux (2 cm)
  • 50 g de noisettes, avec peau ou blanchies grillés à la poêle
    50 g d'amandes crues, grillés à la poêle
  • 60 g de flocons d'avoine
    60 g de flocons d'avoine, sans gluten
  • 500 g de lait teneur élevée en protéines
    500 g lait d'amande, non sucré
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 30 g sucre de datte
    20 g de sucre de canne
  • 1 pincée de sel
  • 50 g de graines de chia
  • 100 g de crème, tout type
    150 g de yaourt grec
  • 150 g de poire en dés (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 91.4 mg
Eiweiß 18.6 g
Brennwert 1854.5 kJ / 443.2 kcal
Fett 23.2 g
Ballaststoffe 9.9 g
gesättigte Fettsäuren 7.8 g
Kohlenhydrate 42.8 g

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